Saúde

Pré-menopausa: como identificar sintomas e aliviar a condição

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Clímax - este é outro ajuste fisiológico no corpo feminino, associado à conclusão do período fértil. A extinção da função reprodutiva não ocorre imediatamente, pode levar vários anos. Altera os hormônios, o que afeta o funcionamento dos ovários. O ciclo da menstruação se torna irregular. Outras manifestações da menopausa também afetam a saúde. Para parecer jovem e manter a vitalidade, a mulher precisa se esforçar mais.

Conteúdos:

  • Recursos da pré-menopausa
  • Sintomas da pré-menopausa
  • Tratar sintomas da pré-menopausa


Recursos da pré-menopausa

A idade média em que a pré-menopausa começa nas mulheres é de 40 anos, mas muitas pessoas a experimentam aos 30-35 anos de idade, e outras não sabem o que é antes dos 50 anos de idade.

Nota: Menopausa precoce é devido à hereditariedade. Além disso, o motivo é o uso de radiação de raios X para o tratamento do câncer. Fumar e outros maus hábitos aumentam o risco de extinção precoce da função reprodutiva.

A pré-menopausa é o primeiro período da menopausa, que geralmente dura de 2 a 3 anos. Mensalmente vem primeiro irregularmente, tem um caráter variável. E então eles desaparecem completamente. Lá vem o próximo período, a menopausa. Se a menstruação não durou 12 meses seguidos, isso significa que os óvulos nos ovários não estão mais formados, a gravidez é impossível. O aparecimento de qualquer sangramento no período subseqüente (pós-menopausa) já é anormal, é um sinal de patologia, requer exame urgente.

Na pré-menopausa, a produção de hormônios sexuais femininos (estrogênio e progesterona) diminui gradualmente e o nível do hormônio folículo-estimulante (FSH) aumenta. Se antes o nível de FSH flutuasse significativamente dependendo da fase do ciclo, então ao final da pré-menopausa, ele se tornaria consistentemente alto.

Na medição do nível do método baseado em FSH, com o qual você pode determinar se uma mulher tem clímax ou não. Pode ser necessário saber ao diagnosticar várias comorbidades, quando é necessário entender sua causa, para determinar o método de tratamento.

Juntamente com os hormônios sexuais femininos, há também no sexo masculino (andrógenos), cujo nível na pré-menopausa não é tão drasticamente reduzido, de modo que em algum momento eles podem prevalecer sobre os femininos. O hiperandrogenismo leva a um aumento no peso corporal de uma mulher em 5 a 8 kg em um curto período de tempo.

Sintomas da pré-menopausa

Na pré-menopausa, os seguintes sintomas aparecem:

  1. Violação do ciclo menstrual. Embora abundante mensalmente alternada com escassa, a duração do ciclo também varia consideravelmente. A última menstruação vem com um atraso de 2-3 meses. Na maioria das vezes, a ovulação não ocorre. No entanto, existem exceções. Se a mulher não estiver protegida, pode ocorrer uma gravidez acidental.
  2. Os flashes quentes são ondas de calor que duram vários minutos e alternam com calafrios. Tais sensações ocorrem várias vezes ao dia, acompanhadas de sudorese profusa.
  3. Distúrbios do sono, insônia.
  4. Humor muda de excitação para depressão, irritabilidade.
  5. Dor durante a relação sexual. Eles aparecem reduzindo a produção de muco, que serve como um lubrificante natural.
  6. Micção dolorosa devido a doenças inflamatórias da bexiga. A penetração da infecção no sistema urogenital é facilitada pela falta de muco protetor na vagina.
  7. Desejo sexual reduzido.
  8. Aumento da fragilidade óssea. A deterioração dos dentes, cabelos e unhas. A taxa de assimilação de nutrientes diminui, devido a que a falta de cálcio é formada no corpo. Sua deficiência afeta o estado do tecido ósseo. Durante este período, as mulheres estão em maior risco de fraturas ósseas.
  9. Saltos de pressão arterial, dores de cabeça, arritmias e outras manifestações de patologias cardiovasculares.

Embora o aparecimento de anormalidades no sistema reprodutivo durante a menopausa seja natural, a mulher deve saber que, em alguns casos, elas podem ser sinais de doenças graves. É necessário consultar um doutor se o mensal ficar demasiado abundante, aparecer antes de 21 dias, durar mais de 7 dias. Estes desvios, o aparecimento de sangramento entre os períodos indicam a presença de formações patológicas no útero e ovários (miomas, pólipos, cistos, câncer). Durante este período, o risco de doenças das glândulas endócrinas e mamárias aumenta.

Tratar sintomas da pré-menopausa

Os sintomas da pré-menopausa em algumas mulheres são leves. Outros estão tão preocupados que interferem com o fluxo normal da vida. Existem maneiras de aliviar manifestações desagradáveis.

Terapia de reposição hormonal permite restaurar hormônios, retardar o início da menopausa. Com a ajuda de drogas especiais, você pode ajustar a duração e regularidade da menstruação, reduzir a perda de sangue. No entanto, a capacidade de procriação não pode ser restaurada. A terapia hormonal é prescrita somente após o exame. O uso descontrolado de tais drogas leva à obesidade e outras complicações.

Fortalecimento da imunidade Com a ajuda de ferramentas especiais, você pode melhorar a proteção do corpo contra infecções.

Normalização do metabolismo. Para fazer isso, use drogas que melhorem o trabalho dos órgãos digestivos, o fígado, acelerando a absorção de nutrientes no organismo. Isso permite manter a condição normal dos dentes, a nutrição da pele, o crescimento de cabelos e unhas saudáveis.

Tomar vitaminas origem natural e artificial.

Para reduzir os afrontamentos e melhorar o estado mental, são utilizados sedativos, antidepressivos, remédios homeopáticos.

De grande importância é a eliminação atempada dos sintomas de doenças endócrinas cardiovasculares. Esportes, alimentos vitaminados, comer alimentos ricos em cálcio permitem que a mulher "mantenha a forma".

É necessário realizar exames ginecológicos e mamários regulares para prevenir doenças dos órgãos reprodutivos e das glândulas mamárias.

Características do período de pré-menopausa

O sistema reprodutivo de uma mulher saudável funciona muito bem, mas chega uma hora em que suas funções começam a desvanecer-se. E esse processo não ocorre simultaneamente. Como já mencionado, a reestruturação do corpo feminino pode durar vários anos. A duração do período depende principalmente das características do organismo e da hereditariedade.

Durante o período pré-menopausa, a menstruação primeiro vem irregularmente e, eventualmente, desaparece completamente. Se o fluxo menstrual não foi ao longo do ano, então o próximo período de menopausa começa - menopausa.

A produção dos hormônios progesterona e estrogênio também diminui gradualmente, e o nível do hormônio folículo-estimulante (FGS), pelo contrário, aumenta. Além disso, se antes o número de FGS dependesse da fase do ciclo menstrual, então, no final do período pré-menopausa, seu nível se tornaria estável.

Além do estrogênio e da progesterona, há também hormônios sexuais masculinos (andrógenos) no corpo da mulher. Seu número na fase pré-menopausa também está diminuindo, mas muito mais lento. Portanto, em algum momento eles podem se tornar mais do que mulheres. Essa situação leva à síndrome do hiperandrogenismo ou hirsutismo.

Causas da menopausa precoce

A pré-menopausa é um processo absolutamente natural na vida de toda mulher. Mas há vários fatores que contribuem para o fato de que esse período começa antes do tempo. Estas razões incluem:

  • fatores hereditários
  • distúrbio hemorrágico
  • doença da tiróide,
  • operações nos órgãos pélvicos,
  • abuso de álcool, tabaco ou drogas,
  • irradiação corporal
  • diabete
  • uso a longo prazo de drogas hormonais contraceptivas.

Todos esses fatores podem contribuir para o início prematuro da pré-menopausa. Mas antes de tudo, tudo depende das características individuais do corpo feminino.

Manifestações clínicas

Os sintomas da pré-menopausa, assim como sua intensidade, também são individuais. Em alguns casos, a mulher nem percebe o início desse período. Há uma série de manifestações clínicas comuns que são mais frequentemente experimentadas por mulheres. Estes incluem:

  • fracassos do ciclo menstrual
  • sensibilidade mamária,
  • sensação repentina de calor - ondas de calor
  • dispareunia (desconforto e dor durante a relação sexual),
  • fraqueza geral
  • balanços de humor freqüentes
  • diminuição da libido
  • sonolência ou distúrbio do sono
  • micção frequente,
  • ganho de peso
  • fragilidade das unhas, cabelo, pele seca,
  • hiperidrose (aumento da sudorese),
  • gotas na pressão sanguínea, provocando uma dor de cabeça,
  • taquicardia (palpitações do coração).

As manifestações clínicas listadas na pré-menopausa são bastante naturais para o corpo feminino. Mas há vários sintomas, com a aparência de que é necessário contatar imediatamente um ginecologista:

  • muito fluxo menstrual
  • manchando entre ciclos
  • aparecimento de sangue após o coito
  • redução do período entre a menstruação
  • longo período de sangramento menstrual.

Tais anormalidades podem indicar a presença de qualquer patologia nos órgãos pélvicos. Por exemplo, elas podem ser provocadas por fibroma, miomas, cistos, pólipos ou tumores. Também durante o período pré-menopausa, o risco de desenvolver patologias endócrinas e doenças da mama aumenta.

Métodos diagnósticos

Métodos específicos para o diagnóstico da pré-menopausa não existem. Mas, a fim de excluir outros processos patológicos em uma mulher, os ginecologistas aderem a um plano de exame específico.

Em primeiro lugar, o médico descobre tudo sobre o ciclo menstrual do paciente, sua duração, a natureza da descarga, a presença da dor. Em seguida, o ginecologista realiza uma inspeção visual e tira esfregaços da vagina para exame. Os órgãos pélvicos são examinados com a ajuda da máquina de ultra-som.

Além disso, uma mulher é encaminhada para especialistas, como um mamologista e um endocrinologista. O colo do útero e as paredes da vagina são examinados pelo método da coloscopia. Para este procedimento, é utilizado um instrumento especial kolkoskop, que aumenta a visibilidade dos órgãos internos de 10 a 40 vezes. Também procedimento diagnóstico obrigatório é o estudo dos níveis hormonais. Ao mesmo tempo, levando em conta o fato de que, durante o período pré-menopausa, o histórico é muito instável, os estudos são realizados mais de uma vez, comparando os resultados com análises anteriores.

Como facilitar o início da pré-menopausa?

Como tal, o tratamento durante o período da pré-menopausa visa reduzir os sintomas de seu aparecimento. Além disso, as manifestações clínicas podem ser pronunciadas e quase invisíveis. É por isso que qualquer terapia é selecionada pelo ginecologista para cada mulher individualmente. Lembre-se, você não deve pegar nenhuma droga com base na experiência de amigos ou namoradas.

Terapia hormonal

O curso pesado da pré-menopausa é suportado pelo uso de drogas hormonais. Uma das tarefas mais importantes de um médico é estabilizar o ciclo menstrual até que a função dos ovários esteja completamente extinta. Afinal, uma ausência prolongada de menstruação provoca manifestações clínicas brilhantes desse período. Estabilize a condição de uma mulher com os seguintes hormônios:

  1. Progestogênios. Este grupo de drogas não apenas estabiliza o ciclo, mas também contribui para o início de sua segunda fase, na qual a camada basal do endométrio é rejeitada. Após o final do sangramento menstrual, os sintomas da pré-menopausa geralmente desaparecem ou desaparecem completamente. O curso da terapia é de 2-3 meses. As drogas mais populares neste grupo incluem Pregnil, Norkolut e Turinal.
  2. Fundos combinados. Eles contêm não apenas progestagênios, mas também estrogênio. Essas drogas normalizam o equilíbrio hormonal e protegem de forma confiável contra gravidez indesejada. Os mais eficazes entre eles são Janine e Marvelon. Se a terapia é primariamente destinada a estabilizar o quadro hormonal e aliviar as graves manifestações da pré-menopausa, então o ginecologista prescreve medicamentos como Klinorm, Divina ou Klimene.

Para aliviar o desconforto em lugares íntimos, use medicamentos hormonais locais (velas, creme, gel). Por exemplo, Ovestin, Estriol ou Estrokad. Tais meios lutam com sucesso com tais manifestações clínicas sem exercer influência em órgãos e tecidos vizinhos.

Remédios homeopáticos e vitaminas

Medicamentos homeopáticos e fitoterápicos são usados ​​com mais frequência quando as pílulas hormonais são contraindicadas por certas razões, ou por certas razões, ela se recusa a tomá-las. Para atenuar os sintomas da pré-menopausa, ajude remédios como Remens, Estrovel, Klimadinon. A composição de tais drogas inclui soja, zimifuga ou trevo.

Os medicamentos fitoterápicos são mais facilmente tolerados pelo organismo. Mas o efeito deles muitas vezes não ocorre imediatamente e tais drogas não podem lidar com a forma grave de complicações.

Sérias mudanças que ocorrem durante o período da pré-menopausa provocam várias perturbações no corpo feminino, incluindo a produção de substâncias necessárias. Portanto, a ingestão de complexos vitamínicos é imprescindível no alívio das manifestações clínicas na fase inicial da menopausa.

As vitaminas são capazes de prolongar o trabalho dos ovários, bem como suavizar os sintomas com uma extinção gradual de suas funções. Além disso, a sua recepção contribui para melhorar a imunidade e restaurar as funções de proteção do corpo. Os ginecologistas aconselham tomar complexos vitamínicos como o Alfabeto 50+, o Climafit, o Women Formula e outros medicamentos similares.

Com o advento da pré-menopausa, a vida de uma mulher não termina, essas mudanças são completamente naturais e não podem ser interrompidas. É por isso que é tão importante ajudar o corpo feminino de maneira oportuna a lidar com esse novo estágio sem ofuscar sua chegada com sintomas desagradáveis.

Estágios e sinais da menopausa

Com a idade, mudanças naturais ocorrem no corpo feminino. O trabalho dos ovários diminui, eles produzem menos hormônios femininos, o que inevitavelmente leva a uma mudança no fundo hormonal, e depois disso - à reestruturação de todo o organismo. Este processo começa depois dos 40 anos e pode durar cerca de 15 anos.

A idade média da menopausa em nosso país é de cerca de 50 anos. Mas em 5% da menopausa ocorre apenas após os 55 anos e, em alguns, mesmo após 60 anos. Em 3% das mulheres, a menopausa natural começa antes dos 40 anos.

Convencionalmente, todo o processo pode ser dividido em três etapas.

  • A pré-menopausa é caracterizada por uma queda progressiva no nível do hormônio progesterona, que leva a distúrbios menstruais, distúrbios do sono, alterações de humor e as primeiras marés.
  • Menopausa - neste período, além do fato de que o nível de progesterona continua a diminuir, o nível de estrogênio cai significativamente e a menstruação pára gradualmente. Curiosamente, a menopausa é determinada "em retrospectiva": se 12 meses se passaram desde o último período menstrual, isso significa que era ela.
  • Pós-menopausa - durante esse período, a produção de hormônio pára em um nível mínimo, os ovários e o útero são reduzidos em tamanho.

Durante esses períodos, uma mulher pode ter os seguintes problemas de saúde:

  1. Marés O sintoma mais desagradável e pronunciado associado com uma sensação de um aumento agudo na temperatura do corpo por alguns minutos. Uma mulher pode avermelhar o rosto, suor, tontura e fraqueza. Tais manifestações podem ocorrer até 100 vezes ao dia e, como regra, causam desconforto considerável.
  2. Mau sono. Uma mulher mal consegue dormir ou acordar no meio da noite e passar várias horas sem dormir. Às vezes, essas crises de insônia são acompanhadas de sudorese excessiva, palpitações.
  3. Transtornos de natureza sexual. Durante este período, há uma diminuição da libido, a ocorrência de desconforto durante a relação sexual, a falta de hidratação da vagina, problemas psicológicos nas relações sexuais.
  4. Um aumento acentuado no apetite e como resultado - ganho de peso. A tração nos alimentos, especialmente nos produtos doces e de farinha, às vezes fica fora de controle.
  5. A rápida deterioração do rosto - os contornos do rosto podem "flutuar" em apenas alguns meses, e imitar rugas e dobras nasolabiais - aumentam significativamente.
  6. Processos patológicos do aparelho geniturinário - micção freqüente, incontinência urinária, risco de infecções.
  7. Perda de massa muscular e, consequentemente, frouxidão do corpo e glândulas mamárias.
  8. Pele seca, dermatite.
  9. Várias manifestações da osteoporose.
  10. Estados depressivos, irritabilidade, desânimo.

Негативные проявления климакса обусловлены не только гормональной перестройкой организма, но и психологическим ощущением возрастных изменений и надвигающейся старости. Именно в этом и кроются причины многих проблем в жизни, возникающих с приходом менопаузы. Identificar a menopausa e a velhice é fundamentalmente errado. Há um número considerável de exemplos quando as mulheres que entraram no período de pós-menopausa parecem ótimas e vivem uma vida vibrante, enquanto a própria menopausa passa quase despercebida para elas.

É impossível resistir à natureza, mas minimizar os sintomas da menopausa ao mínimo é bastante realista.

Métodos para eliminar os sintomas da menopausa

Por muitos anos, a terapia de reposição hormonal (TRH) tem sido usada para eliminar os fatores negativos da menopausa. O uso de drogas hormonais ajuda a corrigir o nível de estrogênio e progesterona, reduzindo assim os sintomas negativos da menopausa.

No entanto, as drogas hormonais usadas na menopausa têm dezenas de contraindicações, incluindo diabetes mellitus, disfunção hepática e renal, doenças das glândulas mamárias, asma e outras. Na presença de uma doença crônica, um surto de hormônios pode causar seu agravamento. Por isso, muitos especialistas acreditam que a indicação da TRH é justificada apenas na síndrome climatérica severa. Por exemplo, se as marés não permitem que uma mulher leve uma vida normal. Para que a TRH seja eficaz e segura, são necessários exames cuidadosos e monitoramento médico regular.

Em outros casos, para aliviar os sintomas da menopausa, é melhor usar drogas não hormonais. Agora existem dois grupos de remédios naturais:

  1. Com base na beta-alanina (Klimalanin, Tsi-Klim Alanin). Eles eliminam rapidamente as ondas de calor sem afetar outras manifestações da menopausa e prevenir complicações tardias da menopausa. Medicamentos à base de beta-alanina estão incluídos nos padrões de terapia da menopausa em mulheres que são contra-indicadas para terapia de reposição hormonal.
  2. Baseado em fitoestrógenos e vitaminas. Eles são capazes de suavizar a gravidade de muitas manifestações da menopausa, reduzir o risco de complicações tardias. Das desvantagens - não permitem parar rapidamente as ondas de calor. Na medicina ocidental, drogas não hormonais baseadas em fitoestrogênios são frequentemente prescritas após 35 anos para fins profiláticos.

É digno de nota que os residentes dos países asiáticos quase nunca experimentam sintomas da menopausa. Isso se deve em parte ao fato de que na Ásia eles não percebem a menopausa em um contexto negativo. Não existe nem isso. Mas, por exemplo, no Japão, para descrever mulheres de 40 a 60 anos, existe o termo "konenki" (do japonês - "atualizar"), e os próprios japoneses não têm medo da menopausa. Outra razão é a dieta das mulheres asiáticas, ricas em soja, que contém fitoestrogênios - compostos vegetais naturais, que, devido à sua estrutura, semelhantes aos hormônios femininos estrogênio, são capazes de desempenhar algumas de suas funções no organismo.

Entre as drogas domésticas, o líder indubitável hoje é Mense (Mense). Uma característica única do complexo é uma combinação de dois componentes principais usados ​​na terapia de menopausa não hormonal: beta-alanina e fitoestrógenos. Isso permite lidar rapidamente com as marés e reduzir sua gravidade, bem como outras manifestações da menopausa. A composição de Mance é reforçada por 5-hidroxitriptofano, ácido fólico e outras vitaminas, que desempenham um papel importante durante este período.

O Mince possui os seguintes componentes:

  1. Isoflavonas de soja: manter o equilíbrio hormonal e sua reestruturação suave. Reduzir a frequência das marés, o risco de osteoporose, distúrbios urogenitais. Aumentar a síntese de colágeno e elastina, proporcionando resistência e elasticidade da pele, retardando o aparecimento de rugas.
  2. Beta-alanina - tem uma forte resistência às ondas de calor, reduzindo sua manifestação em poucos minutos.
  3. O 5-hidroxitriptofano é um aminoácido a partir do qual a serotonina é sintetizada. Ajuda a reduzir o apetite, normalizar o sono, melhorar o humor e também reduz o risco de depressão.
  4. Vitamina B5: reduz a fadiga, aumenta a quantidade de energia, proporciona à pele a hidratação e nutrição necessárias.
  5. Vitaminas B6 e B12: têm um efeito fortalecedor no sistema nervoso, melhoram o humor, ajudam a lidar com insônia e emoções negativas.
  6. Vitamina B9: ajuda a manter um nível mais alto de estrogênio durante a menopausa, normaliza o equilíbrio endócrino.
  7. Vitamina C: estimula a produção de estrogênios e outros hormônios esteróides, ajuda o corpo a absorver cálcio, reduz o risco de patologias urogenitais, fortalece o sistema cardiovascular.
  8. Vitamina E: melhora significativamente o estado da pele e o tônus ​​vascular.

Perguntas frequentes sobre a menopausa

O que determina a idade da menopausa?

Há evidências de que um fator hereditário afeta a idade da menopausa. Além disso, fatores como nacionalidade, índice de massa corporal, tabagismo, a presença de doenças crônicas, o número de nascimentos também desempenham um papel.

Por que as ondas de calor ocorrem durante a menopausa?

"Maré" pode ser descrita como uma súbita onda de calor pelo corpo, acompanhada de sudorese, palpitações e, muitas vezes, um salto na pressão arterial. A razão para as "marés" é a liberação de hormônios de histamina e bradicinina pelas células adiposas, que provocam a expansão dos vasos periféricos, o que, por sua vez, leva ao aumento do fluxo sangüíneo e ao aumento da temperatura corporal. O aminoácido beta-alanina (β-alanina), que impede a liberação de histamina e bradicinina no sangue, ajuda a lidar com as marés. Assim, a beta-alanina ajuda a prevenir a expansão dos vasos periféricos da pele e ajuda a manter a temperatura corporal ideal.

Em tenra idade, o corpo sintetiza beta-alanina independentemente nas quantidades necessárias, mas a sua produção diminui com a idade. Portanto, durante a menopausa, uma dose adicional de medicamentos contendo beta-alanina é necessária.

Quando a menopausa no corpo de uma mulher não tem ovos?

Não realmente. Sim, após 40 anos, o processo de morte dos oócitos (óvulos) é acelerado, mas mesmo após a menopausa, os folículos primordiais estão presentes nos ovários, que são formados como resultado da divisão das células germinativas femininas primárias.

Existe uma conexão entre a menopausa e a fertilização in vitro? É verdade que a FIV esgota o suprimento de ovos e aproxima a menopausa?

Não Com a seleção adequada da dosagem e do regime, a estimulação das preparações de fertilização in vitro hormonais não leva ao esgotamento do suprimento de óvulos e não afeta a idade da menopausa. O fato é que nem todos os folículos amadurecem em ovos cheios. Os medicamentos hormonais usados ​​na fertilização in vitro permitem obter óvulos de alta qualidade, mesmo daqueles folículos que, em condições naturais, não teriam atingido a ovulação.

Posso engravidar da menopausa?

Sim, engravidar é bastante realista. O fato é que a função ovariana desaparece gradualmente e, durante os primeiros anos após a cessação da menstruação, a probabilidade de ovulação permanece. Portanto, os médicos recomendam o uso de contraceptivos um par de anos após a menopausa.

Quando as mulheres na menopausa ganham peso?

Sim, o ganho de peso é possível. O fato é que o tecido adiposo também sintetiza estrogênios, portanto, quando o nível diminui, o corpo tende a "aumentar" o tecido adiposo, a fim de compensar sua deficiência. Portanto, será útil para o 5-hidroxitriptofano, reduzindo o apetite.

É verdade que quando a menopausa diminui a libido e o sexo não é mais desejável?

Não necessariamente. Tudo é muito individual: alguém extinguirá a libido durante a menopausa, alguém, pelo contrário, despertará vigorosamente e, pelo terceiro, não mudará nada. Muitas vezes, as mulheres dizem que se sentem livres do fato de não poderem mais ter medo de gravidez indesejada.

O obstáculo objetivo à vida sexual ativa na menopausa pode ser a secura vaginal. Para lidar com este problema vai ajudar a pomada com estrogênio, lubrificantes à base de água, bem como a correção da dieta e tirar fundos com fitoestrógenos.

Menopausa: estágios e idade de início

O início da menopausa é geralmente observado após 40 anos e é devido a fatores genéticos e estilo de vida. Estresse, doenças endócrinas, dietas debilitantes podem contribuir para um início mais precoce do processo. A duração total da menopausa desde o aparecimento dos primeiros sintomas até a expiração de vários anos após a última menstruação pode durar mais de 10 anos.

A menopausa é dividida nas seguintes etapas: pré-menopausa, na verdade menopausa e pós-menopausa.

Ocorre entre as idades de 40 e 50 anos, devido a vários fatores, desde a hereditariedade até o estilo de vida, e dura desde o início da extinção da função ovariana até o final da menstruação (2-4 anos, às vezes mais). Os primeiros sinais de alterações hormonais aparecem: distúrbios menstruais, várias doenças e sensações desagradáveis.

O período de cessação da menstruação, às vezes acontece, mas os intervalos entre eles podem chegar a vários meses. Os sintomas da menopausa aparecem agudamente neste período. Na maioria das mulheres, a menopausa ocorre após 50 anos.

Dura desde a última menstruação até o fim da vida. Na ausência de ciclos menstruais, o estado físico e emocional-mental da mulher é gradualmente normalizado, e os fenômenos desagradáveis ​​característicos dos dois primeiros estágios do ajuste hormonal acontecem.

Interrupção do ciclo menstrual e outros sintomas da pré-menopausa

Durante a pré-menopausa, geralmente não são observados anteriormente distúrbios nos ovários, que produzem os hormônios sexuais de que as mulheres precisam - estrogênio e progesterona. Em primeiro lugar, isso se manifesta em uma violação do ciclo menstrual: intervalos entre períodos aumentam ou diminuem, a duração muda. Ao mesmo tempo, as próprias mudanças sofrem mudanças, elas podem se tornar incomumente abundantes (com produção excessiva de estrogênio) ou escassas, elas podem conter coágulos.

Violação do ciclo menstrual - o primeiro e principal, mas não o único sinal de pré-menopausa. Este período é acompanhado por uma série de manifestações negativas de diferentes graus de intensidade, que podem ser evitadas por um número relativamente pequeno de mulheres. De acordo com a frequência dos sintomas observados, os especialistas distribuem-nos da seguinte forma (à medida que diminuem):

  • rubor - uma sensação repentina de calor, às vezes com vermelhidão do rosto,
  • transpiração excessiva
  • distúrbio da pressão arterial,
  • dores de cabeça
  • distúrbios do sono
  • instabilidade emocional
  • sintomas de astenia, fadiga,
  • ataques de pânico.

A falta de hormônios também leva a certas mudanças no corpo feminino que precisam de atenção. A diminuição da absorção de cálcio torna os ossos mais frágeis. Preparando-se para a menopausa, o corpo aumenta a quantidade de tecido adiposo, que é neste momento a principal fonte de estrogênio, o que causa ganho de peso. O déficit de hormônios afeta a condição da pele, que se torna mais fina, perde sua elasticidade, fica mais seca. O mesmo se aplica às membranas mucosas, em particular, há uma vagina seca, isso pode levar a sensações dolorosas durante a intimidade.

Medicamentos e plantas medicinais para aliviar os sintomas da menopausa

A extinção da função reprodutiva, além dos sintomas acima, também acarreta uma diminuição da imunidade, ruptura no trabalho de muitos sistemas do corpo, o que aumenta a possibilidade do desenvolvimento de várias doenças. Portanto, as visitas ao ginecologista devem ser regulares neste momento (pelo menos uma vez por ano), uma vez que as irregularidades menstruais podem ser uma manifestação não só da menopausa, mas também de alguns processos patológicos. Durante este período, as doenças crônicas podem piorar, novas podem aparecer, o risco de doenças cardiovasculares aumentará, portanto, exames pelo terapeuta e, se necessário, por outros especialistas também são necessários.

Existem vários medicamentos para aliviar os sintomas da menopausa. Em caso de pré-menopausa grave e menopausa, o médico pode prescrever terapia de reposição hormonal. Como primeiro passo, a progesterona é usada por 10-20 dias todos os meses durante vários meses. Preparações combinadas contendo progesterona e estrogênio também são prescritas. As medicações hormonais têm vários efeitos colaterais e também têm contraindicações, portanto, apenas um especialista experiente, que é obrigado a monitorar a condição do paciente durante a recepção, deve emiti-las.

Meios mais seguros são drogas baseadas em fitoestrogênios - análogos vegetais de hormônios sexuais femininos, que, desempenhando funções similares às do estrogênio no organismo, agem com delicadeza e segurança. Entre as plantas que contêm essas substâncias, emitem:

Os extractos destas plantas em combinação com as vitaminas e minerais necessários neste período estão incluídos em várias preparações destinadas a aliviar os sintomas da deficiência hormonal e a manter a saúde das mulheres. De acordo com as queixas e o quadro clínico, podem ser prescritos medicamentos de outros grupos: cardíacos, sedativos, antidepressivos e tranquilizantes, medicamentos que normalizam a pressão arterial e outros.

Estilo de vida e nutrição durante a menopausa

Aliviar significativamente a condição de uma mulher e reduzir as manifestações de estilo de vida saudável pré-menopausa e nutrição adequada. A atenção à saúde durante esse período não é apenas em visitas a médicos e uso de medicamentos prescritos, mas também na organização adequada da rotina diária.

  • O principal inimigo das mulheres nesse período é o excesso de trabalho, físico ou intelectual. A alocação de tempo do resto, intervalos no trabalho, modificação de tipos de atividades, passeios são necessários para manter a capacidade de trabalho e bem-estar.
  • O sono é uma das formas mais importantes de reabastecer o corpo e restaurá-lo. Uma quantidade suficiente de sono durante a pré-menopausa (8-9 horas), em particular, tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular, prevenindo o desenvolvimento de hipertensão.
  • A atividade física moderada, mas regular, se possível ao ar livre, ajuda a manter processos metabólicos, previne o ganho de peso, melhora o humor.

A nutrição adequada é uma das principais formas de combater as manifestações do ajuste hormonal. Primeiro de tudo, você precisa se lembrar das regras de cozinhar e comer. O mais racional e benéfico para a saúde é considerado refeições freqüentes (a cada 3-4 horas) em pequenas porções. A torrefação, que aumenta o conteúdo calórico dos pratos e a carga sobre o fígado, como um tipo de processamento de alimentos deve ser excluída. Deve ser substituído fervendo, assando, ensopado.

Atenção especial deve ser dada à escolha dos alimentos e dar preferência, em primeiro lugar, àqueles que contenham em sua composição as substâncias necessárias para uma mulher durante a pré-menopausa:

  • vegetais e frutas - uma fonte de vitaminas, minerais e fibras,
  • produtos alimentares à base de soja compensam a deficiência hormonal com substâncias semelhantes ao estrogênio,
  • peixes marinhos reabastecem o corpo com ácidos graxos poliinsaturados e proteínas,
  • produtos lácteos com baixo teor de gordura fornecem cálcio e previnem a osteoporose.

A partir da dieta diária deve ser excluído gordura, pratos defumados, doces, panificação, bem como limitar significativamente sal, chá forte e café. Das bebidas, de preferência água pura, chás de ervas, compotas, sucos frescos.

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